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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语  称
“春 日
吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。